Создатель теории стресса Ганс Селье говорил о том, что за выживание после стрессовой ситуации организм всегда расплачивается тем, что стареет. Не очень радужная перспектива, особенно учитывая тот факт, что данный недуг в наше время становится все более распространенным.
Многие ученые солидарны в том, что для эффективной борьбы со стрессом с самого начала следует выявить его первопричину. Здесь на помощь приходят проективные методики и ассоциативные методы, которые позволяют выявлять проблемы на уровне подсознания.
interestno.ru подготовил для вас экспресс-тест, который всего за несколько секунд определит источник недавнего стресса.
Факторы, вызывающие стресс, чрезвычайно индивидуальны. Например, незначительная стычка в общественном транспорте для одного человека может абсолютно ничего не значить, а для другого стать источником сильнейших переживаний. Вне зависимости от причины стресса с ним всегда нужно бороться, поскольку это влияет на иммунитет и сказывается на здоровье.
В настоящее время стали популярными так называемые раскраски для взрослых. Психологи отмечают положительный эффект такой терапии в борьбе со стрессом. Это отличный вариант для тех, кто еще не пробовал подобный способ творческой релаксации.
Фото на превью depositphotos.com
|
|
|
|
|
|
