Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Как бороться с двойным подбородком?

       А теперь упражнения для двойно­го подбородка, если он есть, а если нет—для его профилактики.

    Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внеш­нюю сторону рук. Сдавите подборо­док по направлению вверх. И сей­час же пальцами отодвиньте под­бородок назад.

    Опустите голову свободно впе­ред. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делай­те упражнение свободно, чтобы го­лова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.

   Положите руки на шею, вдох­ните и поверните голову вправо, по­том влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откинь­те голову назад. Вдохните, подни­мите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.

    Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Се­редина полотенца ударит вас по под­бородку. Повторите несколько раз.

   Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины под ключицами. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут сле­дующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровень плеч, сделайте десять кру­говых движении вперед, десять на­зад. Во время упражнений руки не опускать, Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь порази­тельных результатов!

    Морщинистую и худую шею хоро­шо массировать смесью из 1 желт­ка, чайной ложки растительного масла и чайной ложки витаминного крема («Нектар», «Аленушка»). Массируйте так, чтобы кожа разго­рячилась. улучшится кровообраще­ние, повысится тонус мышц.

  Для дряблой, увядшей шеи мож­но делать маску из смеси, в состав которой входит 1 белок, чайная ложка растительного масла и сок половины лимона. Маску держать на коже 15—20 минут.

 

К списку статей
Опубликовано: 18.06.2015 15:18:54
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Творчество

Беларусь

Последние комментарии

  • Имя: АЛИНА
    03 октября 2020 | 21:43
    Метт Деймон не был прекрасен ни в 30 ни в 18. Не будет прекрасен и в 80. У него глубоко посажены глаза они некрасивой формы так же как и рот. Но терпеть можно.Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09 2020 | 18:22
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе.Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09 2020 | 18:13
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе.Подробнее..
  • Имя: ермаков
    12 2020 | 20:15
    Старение и омоложение У современной медицины отсутствует возможность правильно оценивать процесс старения и омоложения организма человека, да и самим процессом омоложения наука никогда владеть не будеПодробнее..
  • Имя: сергей
    12 2020 | 14:54
    Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью. К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного деПодробнее..
  • Имя: Ольга
    10 2020 | 17:10
    Фу, какой дешевый хайп на трагедии. С чего она взяла, что ее болезни связаны с аварией? 300 км от Чернобыля - это ни о чем. А ничего, что Киев, треть Украины и Беларуси намного ближе?! Я жила менее чеПодробнее..
  • Имя: Андрей
    07 октября 2019 | 16:40
    "Прекрасное далёко" в СССР пели и так и так. Это чей тогда мозг придумал?Подробнее..
  • Имя: Нешароеб
    08 2018 | 22:01
    Это бред про то, что земля не плоская, чекайте науку!Подробнее..
  • Имя: zakko2009
    18 2017 | 22:48
    В.Шебзухов "Притча о двух волках" читает автор (видео) https://youtu.be/oyO3Qr_ai4c Между Правдою и Ложью, Ведомо лишь Одному, Для чего дана возможность Сделать выбор – самому! ИндПодробнее..
  • Имя: )
    24 2017 | 17:43
© 2006-2020, interestno.ru