Авторизация
Ip-адрес
Статистика
Яндекс.Метрика
Реклама
Реклама
К списку категорий

Как бороться с двойным подбородком?

       А теперь упражнения для двойно­го подбородка, если он есть, а если нет—для его профилактики.

    Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внеш­нюю сторону рук. Сдавите подборо­док по направлению вверх. И сей­час же пальцами отодвиньте под­бородок назад.

    Опустите голову свободно впе­ред. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делай­те упражнение свободно, чтобы го­лова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.

   Положите руки на шею, вдох­ните и поверните голову вправо, по­том влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откинь­те голову назад. Вдохните, подни­мите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.

    Массаж для подбородка каждое утро вы можете делать махровым полотенцем. Намочите и отожмите его (в воду можно добавить немного уксуса), подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками. Се­редина полотенца ударит вас по под­бородку. Повторите несколько раз.

   Часто женщины жалуются на худую и жилистую шею, впадины под ключицами. Это от неправильной походки, осанки. Вам помогут сле­дующие упражнения, которые надо выполнять каждый день: положите руки на плечи, поднимите локти на уровень плеч, сделайте десять кру­говых движении вперед, десять на­зад. Во время упражнений руки не опускать, Выполняя эти упражнения регулярно, вы добьетесь порази­тельных результатов!

    Морщинистую и худую шею хоро­шо массировать смесью из 1 желт­ка, чайной ложки растительного масла и чайной ложки витаминного крема («Нектар», «Аленушка»). Массируйте так, чтобы кожа разго­рячилась. улучшится кровообраще­ние, повысится тонус мышц.

  Для дряблой, увядшей шеи мож­но делать маску из смеси, в состав которой входит 1 белок, чайная ложка растительного масла и сок половины лимона. Маску держать на коже 15—20 минут.

 

К списку статей
Опубликовано: 18.06.2015 15:18:54
0
Комментариев (0)
Имя
Email
Осталось 65535 символов
© 2006-2013, interestno.ru