Проблема нахождения баланса между различными сферами жизни знакома многим. Мы задумываемся над тем, как ухитриться уделять достаточное количество времени работе, семье, друзьям, себе — и при этом не сойти с ума. Теория 4 конфорок объясняет, почему на этом пути жертвы неизбежны, и помогает найти баланс, хоть миссия и кажется почти невыполнимой.
AdMe.ru раскрывает главные принципы сбалансированной жизни на основе любопытной теории.
Представьте, что ваша жизнь разделена на 4 части: семья, друзья, здоровье и работа. Каждой из этих частей соответствует 1 конфорка на плите.
Чтобы быть успешным, нужно выключить 1 конфорку. А чтобы быть очень успешным, нужно выключить 2.
Наверняка вы уже начали задаваться вопросом, нельзя ли оставить все конфорки включенными. Или объединить некоторые сферы в одну, чтобы не пришлось выключать насовсем какую-то часть жизни. Например, можно ведь постоянную сидячую работу совместить с легкими тренировками в перерыве или работой стоя. Но это лишь попытка усидеть на 2 стульях одновременно, и одно из направлений деятельности все равно будет страдать.
Вряд ли кто-то из нас встречал реальных людей, у которых все 4 сферы жизни развиты одинаково успешно. Разве вы когда-то видели (вне инстаграма, разумеется) супермаму, которая построила головокружительную карьеру, часто встречается с подругами, еще успевает спортом заниматься 3 раза в неделю по часу? Сомневаемся.
В реальности же, если ваш приоритет — быть идеальным родителем, придется пожертвовать карьерой или регулярными посиделками с друзьями. А если хочется карьеры, то придется много работать — и вряд ли останется достаточное количество времени на систематический спорт. Жизнь полна компромиссов, и нам приходится выбирать и жертвовать.
Аутсорсинг помогает передать некоторую часть обязанностей из одной сферы жизни в руки других людей, не выключая конфорку, но при этом освобождая время для других направлений. Многие уже пользуются этим способом, отводя ребенка в детский сад или нанимая няню, стирая вещи в химчистке, заказывая готовые наборы для приготовления ужина.
Применяя аутсорсинг, важно помнить о том, что вы по-прежнему должны быть вовлечены в процесс горения. Потому что вряд ли дело кончится хорошо, если вы выключитесь из воспитания ребенка, надеясь лишь на воспитателей в саду.
Этот подход заключается в том, чтобы перестать лихорадочно думать о том, что бы было, будь у вас больше времени, а начать анализировать, как вы можете использовать те часы, которые у вас есть.
Например, вы хотите заниматься спортом, но у вас на это не больше 30 минут 3 раза в неделю. Думайте не про то, что этого недостаточно, а про то, как с умом организовать короткие интенсивные тренировки. Или попробуйте заниматься два раза в неделю по 45 минут.
В разные жизненные периоды нам всем хочется разного. Когда мы молоды и энергичны, у нас еще нет семьи, можно спокойно вагон времени уделять встречам с друзьями и занятиям спортом. Позже в приоритет выйдет карьера вместо регулярных тренировок. Еще через какое-то время большую ценность приобретет созданная семья.
Получается, что в разные годы наши конфорки будут гореть с разной интенсивностью. В связи с этим важно установить приоритеты, понять, чего вам хочется именно сейчас. От этого и отталкиваться, добавляя или уменьшая огонь в каждой сфере.
Анализируя свою жизнь и применяя метод 4 конфорок, помните о том, что способы для достижения сбалансированной жизни лучше не смешивать. Выберите тот, который вам больше подходит, и действуйте в соответствии с ним.
Что выбираете вы: жить сбалансированной жизнью, не выжав максимум ни из одной сферы, или чем-то пожертвовать, чтобы раскрыть свой потенциал в одном из направлений?
|
|
|
|
|
|
Корея — это не самое популярное место для отдыха по сравнению с соседними азиатскими странами — Китаем или Японией. Возможно, именно поэтому жителям удалось сохранить свои уникальные традиции и правила жизни. И они хоть и удивляют приезжих,
Бывает, кинорежиссеры делают ставку не на спецэффекты или сценарий, а на известных актеров. Или вообще стараются задействовать в одном фильме побольше звезд. Такой подход окупается — зрители бегут смотреть кино, в котором собрались голливудские или другие артисты-тяжеловесы.
Мы в AdMe.ru решили пересмотреть фильмы, основной актерский состав ко
Любовь — это не громкие слова и обещания, а реальные поступки. Одни выражают это нежное чувство к своей второй половинке, делясь M&M’s втайне от детей, другие встают ни свет ни заря, чтобы их избраннику не пришлось одному ехать в такси в аэропорт, а третьи и вовсе изобретают крекеры в форме знака зодиака спутника своей жизни.
Понятие «итиго итиэ» дословно переводится как «один момент — одна возможность». Это японская философия, которая учит жить одним днем, но не бездумно, а осознанно, создавая и переживая незабываемые моменты как с другими, так и с самим собой. Это призыв вернуть внимание во взаимоотношения с любимыми, семьей, коллегами и миром в целом, и на него откликнулись не только японцы, но
Кому из нас не известны какие-нибудь впечатляющие, шокирующие и иногда даже немного безумные факты? Кто-то и не подозревает о том, что Менделееву не снилась вся периодическая таблица, а кто-то с упоением может рассказать о боксерских навыках рака-богомола или о красном дожде. В твиттере решили собрать как можно больше таких сообщений в один
Корея — это не самое популярное место для отдыха по сравнению с соседними азиатскими странами — Китаем или Японией. Возможно, именно поэтому жителям удалось сохранить свои уникальные традиции и правила жизни. И они хоть и удивляют приезжих,
Бывает, кинорежиссеры делают ставку не на спецэффекты или сценарий, а на известных актеров. Или вообще стараются задействовать в одном фильме побольше звезд. Такой подход окупается — зрители бегут смотреть кино, в котором собрались голливудские или другие артисты-тяжеловесы.
Мы в AdMe.ru решили пересмотреть фильмы, основной актерский состав ко
Любовь — это не громкие слова и обещания, а реальные поступки. Одни выражают это нежное чувство к своей второй половинке, делясь M&M’s втайне от детей, другие встают ни свет ни заря, чтобы их избраннику не пришлось одному ехать в такси в аэропорт, а третьи и вовсе изобретают крекеры в форме знака зодиака спутника своей жизни.
Понятие «итиго итиэ» дословно переводится как «один момент — одна возможность». Это японская философия, которая учит жить одним днем, но не бездумно, а осознанно, создавая и переживая незабываемые моменты как с другими, так и с самим собой. Это призыв вернуть внимание во взаимоотношения с любимыми, семьей, коллегами и миром в целом, и на него откликнулись не только японцы, но
Кому из нас не известны какие-нибудь впечатляющие, шокирующие и иногда даже немного безумные факты? Кто-то и не подозревает о том, что Менделееву не снилась вся периодическая таблица, а кто-то с упоением может рассказать о боксерских навыках рака-богомола или о красном дожде. В твиттере решили собрать как можно больше таких сообщений в один
Корея — это не самое популярное место для отдыха по сравнению с соседними азиатскими странами — Китаем или Японией. Возможно, именно поэтому жителям удалось сохранить свои уникальные традиции и правила жизни. И они хоть и удивляют приезжих,
Бывает, кинорежиссеры делают ставку не на спецэффекты или сценарий, а на известных актеров. Или вообще стараются задействовать в одном фильме побольше звезд. Такой подход окупается — зрители бегут смотреть кино, в котором собрались голливудские или другие артисты-тяжеловесы.
Мы в AdMe.ru решили пересмотреть фильмы, основной актерский состав ко
Любовь — это не громкие слова и обещания, а реальные поступки. Одни выражают это нежное чувство к своей второй половинке, делясь M&M’s втайне от детей, другие встают ни свет ни заря, чтобы их избраннику не пришлось одному ехать в такси в аэропорт, а третьи и вовсе изобретают крекеры в форме знака зодиака спутника своей жизни.
Понятие «итиго итиэ» дословно переводится как «один момент — одна возможность». Это японская философия, которая учит жить одним днем, но не бездумно, а осознанно, создавая и переживая незабываемые моменты как с другими, так и с самим собой. Это призыв вернуть внимание во взаимоотношения с любимыми, семьей, коллегами и миром в целом, и на него откликнулись не только японцы, но
Кому из нас не известны какие-нибудь впечатляющие, шокирующие и иногда даже немного безумные факты? Кто-то и не подозревает о том, что Менделееву не снилась вся периодическая таблица, а кто-то с упоением может рассказать о боксерских навыках рака-богомола или о красном дожде. В твиттере решили собрать как можно больше таких сообщений в один
