Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу

Если мы заметили, что наше лицо выглядит уже не так хорошо, как хотелось бы, значит, проблема заключается не только в выраженности морщин. Большое значение имеет птоз — постепенное опущение тканей вниз. В этом случае мышцы уже хуже держат форму лица, но в наших силах им помочь и заставить работать.

AdMe.ru нашел короткий и эффективный лифтинг-комплекс. Его нужно выполнять раз в день, лучше в утреннее время, и регулярные занятия обязательно принесут результат. А в бонусе мы рассказываем, чем можно дополнить упражнения.

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу

1. Разглаживание лба

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу

Как делать: Сожмите руки в кулаки и положите их на виски ближе ко лбу. Массируйте эту область круговыми движениями, постепенно усиливая давление. Костяшки указательного и среднего пальцев должны давить сильнее остальных.

Как работает: Воздействие на определенные точки снимает напряжение в области лба. При регулярном выполнении уменьшается глубина давних морщин и предотвращается появление новых.

2. Лифтинг век

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу

Как делать: Поднимите правую руку и положите кончики пальцев на левый висок. Безымянный палец поместите на кончик левой брови. Приподнимайте кончик брови, при этом наклоняя голову к правому плечу. Поменяйте руку. Выполните 4 раза для каждой стороны.

Как работает: Опущенное веко довольно распространенная проблема. Упражнение помогает приподнять уголки глаз и сделать взгляд более открытым.

3. Разглаживание «гусиных лапок»

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу

Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и потянитесь подбородком к груди. Откройте рот так, как будто говорите букву О. Не двигайте головой и плечами, чтобы чувствовать растяжение только в зоне под глазами. Задержитесь в такой позе 3 секунды, а затем немного ослабьте открытый рот, как будто говорите букву А. Задержитесь еще на 3 секунды. Повторите несколько раз.

Как работает: При помощи правильной растяжки мышц лица сглаживаются морщины вокруг глаз. Упражнение рекомендуется делать не более 1 раза в день, чтобы не растягивать кожу сверх меры.

4. Коррекция подбородка

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу

Как делать: Выпрямите спину, расслабьте плечи и откиньте голову назад, чтобы почувствовать натяжение мышц в области верхней части шеи и подбородка. Попеременно то вытягивайте губы в трубочку, то высовывайте язык. В каждой позе задерживайтесь по 5 секунд. Повторите 3 раза. Чтобы упражнение было эффективным, вы должны чувствовать напряжение мышц постоянно.

Как работает: Позволяет убрать лишнюю отечность в области подбородка и «прорисовать» его.

5. Общий лифтинг лица

5 быстрых лифтинг-упражнений для лица, которые заменят вам поход к косметологу

Как делать: Откройте рот в форме буквы О, губы должны быть натянуты и плотно прижаты к зубам. Закройте глаза, поднимите подбородок вверх. Положите ладони на скулы, а пальцы на виски, надавите. Задержитесь в таком положении 20 секунд. Повторите 3 раза.

Как работает: Оказывает тонизирующее, лимфодренажное действие, особенно на область скул и нижней части лица. При выполнении важно чувствовать легкое жжение в уголках губ и на скулах.

Бонус: роллер для лица

Популярные роллеры для лица — нефритовый или шариковый — усиливают действие упражнений и косметики. Специалисты советуют регулярно использовать их во время ухода за лицом. Основное действие:

  • улучшение работы лимфатической системы;

  • снижение отечности, в том числе под глазами;

  • улучшение цвета лица;

  • стимулирование выработки коллагена и эластина.

А вы делаете упражнения для лица? Замечаете результат от регулярных занятий?

Источник: adme.ru
К списку статей
Опубликовано: 24.03.2020 12:05:04
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Позитив

Творчество

Вдохновение

Последние комментарии

  • Имя: Украина
    01.03.2022 | 12:22
    протестуйте против той бойни, которую творит Путин и ваша армия на Украине! Ваши сыновья умирают, убивая ваших братьев. Подробнее..
  • Имя: АЛИНА
    03.10.2020 | 21:43
    Метт Деймон не был прекрасен ни в 30 ни в 18. Не будет прекрасен и в 80. У него глубоко посажены глаза они некрасивой формы так же как и рот. Но терпеть можно. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:22
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:13
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: ермаков
    12.01.2020 | 20:15
    Старение и омоложение У современной медицины отсутствует возможность правильно оценивать процесс старения и омоложения организма человека, да и самим процессом омоложения наука никогда владеть не буде Подробнее..
  • Имя: сергей
    12.01.2020 | 14:54
    Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью. К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного де Подробнее..
  • Имя: Ольга
    10.01.2020 | 17:10
    Фу, какой дешевый хайп на трагедии. С чего она взяла, что ее болезни связаны с аварией? 300 км от Чернобыля - это ни о чем. А ничего, что Киев, треть Украины и Беларуси намного ближе?! Я жила менее че Подробнее..
  • Имя: Андрей
    07.10.2019 | 16:40
    "Прекрасное далёко" в СССР пели и так и так. Это чей тогда мозг придумал? Подробнее..
  • Имя: Нешароеб
    08.09.2018 | 22:01
    Это бред про то, что земля не плоская, чекайте науку! Подробнее..
  • Имя: zakko2009
    18.05.2017 | 22:48
    В.Шебзухов "Притча о двух волках" читает автор (видео) https://youtu.be/oyO3Qr_ai4c Между Правдою и Ложью, Ведомо лишь Одному, Для чего дана возможность Сделать выбор – самому! Инд Подробнее..
  • Имя: )
    24.04.2017 | 17:43
© 2006-2024, interestno.ru