Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

Наше лицо формируют 43 мышцы. И они работают точно так же, как и любые другие мышцы в нашем теле: их можно укрепить только с помощью регулярных тренировок. Поэтому, если вы хотите предотвратить старение и дряблость кожи лица, просто немного потренируйте его мышцы, и результат не заставит себя ждать.

Мы в AdMe.ru с удовольствием делимся с вами 7 простыми, но очень эффективными упражнениями против морщин. И не пропустите наш бонус в конце статьи: из него вы узнаете, какой витамин эффективно способствует омоложению лица.

1. Сделайте лоб более гладким

  • Положите ладони на лоб. Ваши мизинцы должны надавливать на область над бровями, а остальные пальцы — удерживать кожу на лбу от складывания «гармошкой».

  • Удивленно поднимите брови, преодолевая сопротивление рук.

  • Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз.

  • При последнем подходе приложите максимум усилий. Постепенно увеличивайте количество повторений.

2. Предотвратите появление носогубных складок

  • Улыбнитесь.

  • Аккуратно нажмите пальцами на область носогубных складок.

  • Затем осторожно потяните кожу пальцами в противоположном направлении.

  • Напрягите мышцы и почувствуйте их сопротивление.

  • Повторите 10 раз.

3. Сделайте губы более пухлыми

  • Представьте, что вы собираетесь посвистеть. Сожмите губы и напрягите их мышцы как можно сильнее. Сохраняйте это положение в течение 5–10 секунд.

  • Верните свои губы в естественное положение.

  • Повторите минимум 5 раз.

4. Избавьтесь от поникших уголков губ

  • Поместите пальцы в уголки губ.

  • Аккуратно потяните рот пальцами.

  • Сопротивляйтесь движению пальцев, напрягая мышцы губ, затем расслабьте мышцы.

  • Повторите упражнение 15–20 раз.

5. Попрощайтесь с морщинками вокруг глаз

  • Слегка надавите указательными пальцами на область внутренних уголков глаз.

  • Мягко помассируйте область под глазами круговыми движениями от внутренних уголков до внешних и обратно.

  • Повторите 5 раз.

6. Сделайте линию улыбки менее заметной

  • Держа рот закрытым, разместите указательные пальцы вдоль линий носогубных складок.

  • Не двигая пальцами, напрягите губы и прижмите их как можно ближе к зубам.

  • Напрягайте мышцы в течение нескольких секунд, затем расслабьтесь.

  • Повторите 10 раз.

7. Подтяните щеки

  • Сделайте глубокий вдох через нос.

  • Надуйте щеки, как будто пытаетесь выдохнуть воздух через рот, не размыкая губ.

  • Удерживайте щеки надутыми в течение 3–5 секунд, затем медленно выдыхайте через рот.

  • Повторите 10 раз.

Бонус: используйте витамин Е, чтобы избавиться от морщин

7 упражнений против морщин, которые сотрут годы с вашего лица

Витамин Е помогает вашей коже выглядеть моложе:

  • способствует избавлению от морщин;

  • минимизирует выраженность шрамов;

  • предотвращает рак кожи;

  • увлажняет кожу;

  • защищает кожу от солнца.

Применяйте масло с витамином Е после упражнений для лица, и вы увидите результаты намного быстрее.

Как часто вы делаете упражнения для лица? Эффективны ли они для вас?

Источник: adme.ru
К списку статей
Опубликовано: 13.03.2020 15:05:04
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Вдохновение

Творчество

Позитив

Последние комментарии

  • Имя: Вера Холодофф
    09 2020 | 18:22
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе.Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09 2020 | 18:13
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе.Подробнее..
  • Имя: ермаков
    12 2020 | 20:15
    Старение и омоложение У современной медицины отсутствует возможность правильно оценивать процесс старения и омоложения организма человека, да и самим процессом омоложения наука никогда владеть не будеПодробнее..
  • Имя: сергей
    12 2020 | 14:54
    Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью. К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного деПодробнее..
  • Имя: Ольга
    10 2020 | 17:10
    Фу, какой дешевый хайп на трагедии. С чего она взяла, что ее болезни связаны с аварией? 300 км от Чернобыля - это ни о чем. А ничего, что Киев, треть Украины и Беларуси намного ближе?! Я жила менее чеПодробнее..
  • Имя: Андрей
    07 октября 2019 | 16:40
    "Прекрасное далёко" в СССР пели и так и так. Это чей тогда мозг придумал?Подробнее..
  • Имя: Нешароеб
    08 2018 | 22:01
    Это бред про то, что земля не плоская, чекайте науку!Подробнее..
  • Имя: zakko2009
    18 2017 | 22:48
    В.Шебзухов "Притча о двух волках" читает автор (видео) https://youtu.be/oyO3Qr_ai4c Между Правдою и Ложью, Ведомо лишь Одному, Для чего дана возможность Сделать выбор – самому! ИндПодробнее..
  • Имя: )
    24 2017 | 17:43
© 2006-2020, interestno.ru