Всем и так давно известно, что отдых на свежем воздухе поднимает настроение и прибавляет жизненных сил. Но совсем недавно врачи выяснили, что он может в буквальном смысле изменить наш мозг. В лучшую сторону!
Оказывается, отдых на природе и путешествия по самым диким и необитаемым уголкам нашей планеты не только приносят море ярких впечатлений, но и помогают нам перестать... думать! Да-да, по мнению ученых и врачей, лучший способ справиться с плохим настроением — это на время отключить мозг. А самое интересное в том, что именно в состоянии «отключки» человеческий мозг буквально преображается.
Для подтверждения этой теории исследователи протестировали группу людей, которые гуляли по лесу всего полтора часа. У каждого из участников эксперимента заметили значительное уменьшение активности в префронтальной коре — зоне мозга, отвечающей за психические заболевания. А теперь представьте, что происходит с человеком, который проводит на природе не полтора часа, а хотя бы несколько дней!
Ну, физиология физиологией, но как изменение мозга сказывается на нашей повседневной жизни? Ученые ответили и на этот вопрос. Они попросили группу добровольцев на пару дней отключить все гаджеты и провести время где-нибудь подальше от городского шума. После этого добровольцам предложили пройти творческое испытание и решить несколько сложных задач. Оказалось, что творческое мышление участников повысилось на 50 %. Как минимум!
И все это лишь первые плоды, дотянуться до которых совсем уж просто. А на вершине этого дерева растут настоящие драгоценности: крепкое здоровье, долголетие, гармония в личных отношениях и самое неподдельное счастье. И чтобы получить все это сразу, стоит лишь не забывать об отдыхе и время от времени забрасывать в дальний угол все дела, доставать любимый рюкзак и отправляться туда, где тихо и красиво. Может, попробуем прямо сейчас?
|
|
|
|
|
|
