Мы часто ошибаемся, сомневаемся в своих способностях, доверяем мнению окружающих и проявляем слабость на пути к поставленным целям. Робость, застенчивость и неуверенность в себе мешают нам полностью реализовать себя и стать по-настоящему счастливыми.
К счастью, есть люди, которым удалось справиться с подобными проблемами. Альберт Эйнштейн, Стивен Кинг, Лев Ландау и множество других замечательных людей достигли больших высот, стали уважаемыми, любимыми и знаменитыми.
interestno.ru и Рsychologies.ru считают, что к советам великих стоит прислушаться, и спешат познакомить с ними своих читателей.
Patrick Freitas Da Silva / behance.net
Создатель теории вероятности рос скромным и очень робким
мальчиком. Он не разделял интересов других подростков
и был аутсайдером в компаниях. Однако его страсть
к физике придала ему сил и уверенности в себе.
Он нашел друзей и единомышленников, которые разделяли его
интеллектуальные интересы. Кстати, робость Эйнштейна
не распространялась на науку. Ему принадлежат следующие
слова: «Человек, который никогда не ошибался, никогда
не пробовал сделать что-нибудь новое».
Бернардо Гардуччи соглашается с тем, что застенчивость
проходит, как только мы целиком погружаемся в любимое
дело. «Я помню, что чуть не умер от страха, когда
первый раз вышел на сцену, — признается актер
Харрисон Форд. — Но потом меня
„затянуло“, и через некоторое время я уже не мог
жить без театра. Это меня и спасло. Иначе я так
на всю жизнь и остался бы неудачником».
Махатма Ганди очень стеснялся выступать на публике
и говорить с другими людьми. Он также испытывал
трудности с отстаиванием своего мнения. Выбрав профессию
адвоката, Ганди поначалу ощущал себя некомфортно: ему
не удавались публичные речи, он путал слова и плохо
владел собой. В конце концов он решил сменить обстановку
и уехал работать в Южную Африку, где жило много выходцев
из Индии. Именно там к нему пришло признание: многие
соотечественники обращались к нему за помощью,
и он старался никому не отказывать. Так Ганди
не только приобрел опыт общения, но и осознал свое
призвание — бороться за права угнетенных.
«Один из лучших способов преодолеть социальную
тревожность — работать волонтером, заниматься социальной
работой, связанной с помощью другим людям, — советует
американский психолог Бернардо Гардуччи (Bernardo Garducci).
— Во-первых, вы овладеете навыками поведения
в разных социальных ситуациях. Во-вторых, вы будете
ощущать свою полезность и нужность, и это придаст вам
сил».
В одном из интервью писатель Стивен Кинг говорил:
«Поводов для сомнения в себе — миллион. Если я пишу
быстро, записывая сюжет, как он приходит на ум, мне
удается сохранить первоначальный энтузиазм и в то же
время убежать от сомнений в себе, которые только
и ждут подходящего момента».
«Способность к глубокому мышлению не стоит путать
со склонностью зацикливаться на чем-то, — говорит
психолог Барр Тэйлор (Barr Taylor). — Чем больше застенчивый
человек думает о тех проблемах, с которыми он может
столкнуться, тем быстрее растет его тревога. Напротив, если
вы окажетесь в ситуации, которая вызывает у вас
беспокойство, вы скорее поймете, как нужно действовать».
Элеонора Рузвельт, жена американского президента Франклина
Рузвельта, всю жизнь страдала от робости и застенчивости.
Однако она смогла преодолеть эту черту характера, сделав своей
сильной стороной сопереживание. Она поддерживала женщин
и чернокожих в их борьбе за равные права, чем
завоевала любовь множества простых американцев. Психолог Сьюзан
Кейн считает, что Элеоноре Рузвельт удалось трансформировать свою
чувствительность в альтруизм.
Такой же стратегии придерживалась, например, актриса
Джеральдина Чаплин, дочь Чарли Чаплина: «Перед тем
как появиться на публике, я запрещаю себе думать
о себе. Нет, я себя не принижаю, просто перестаю
культивировать свое эго и задаваться вопросами —
а как на меня будут реагировать, а что обо мне
скажут?.. Я превращаюсь в активного слушателя, активного
наблюдателя и со временем так увлекаюсь процессом, что
уже перестаю думать о том, как сама выгляжу, то или
не то говорю».
Лауреат Нобелевской премии, физик Лев Ландау очень страдал из-за
собственной застенчивости. Ему часто казалось, что люди вокруг
видят его нелепость и тайком смеются над ним. Тогда
он решил вышибать клин клином — идти навстречу своим
страхам. Его биографы приводят такую историю.
«Не будете ли вы добры ответить на один
вопрос?» — обращается Лев к самоуверенному бородачу,
на вид нэпману. Тот останавливается. «Почему вы носите
бороду?» — все тем же любезным тоном продолжает Лев,
несмотря на явную опасность, исходящую
от собеседника.
А чтобы отучить себя переживать из-за чужого мнения, Ландау
прогуливался по Невскому проспекту с привязанным
к шляпе воздушным шариком.
Будущая знаменитая певица Глория Эстефан была настолько застенчива, что, казалось, музыкальная карьера ей не светит. Но ее будущий муж Эмилио, который увидел в ней огромный талант, постоянно подталкивал Глорию к работе над собой. «Люди принимали мою застенчивость за холодность и безжизненность. А он пытался вселить в меня уверенность».
Застенчивым людям, которых часто охватывает неуверенность в себе, необходима группа поддержки. «Важно, чтобы это был не избавитель, который бы успокаивал вас, и не преследователь, который бы критиковал ваши ошибки, — подчеркивает Бернардо Гардуччи. — Вам нужен тот, кто будет подталкивать вас к действию, к развитию». Таким человеком может стать тренер, коуч или просто близкий человек. А для изобретателя Томаса Эдисона, художника Пабло Пикассо и музыканта Рэя Чарльза таким живым талисманом были их матери. Пикассо вспоминал: «Моя мать говорила мне: „Если ты пойдешь в солдаты, то станешь генералом. Если пойдешь в монахи, то станешь папой“. Вместо этого я стал художником Пикассо».
|
|
|
|
|
|
