Чем взрослее становлюсь и чем дольше впрягаюсь
в повозку всемирной гонки за счастьем, тем больше
напоминаю самой себе хомячка, без конца крутящегося в колесе.
Смотрюсь в зеркало, потом на окружающих — лица вроде
человечьи. Тогда почему же мы все сознательно
за чем-то гонимся, составляя параллельно бесконечные списки,
расписания и графики, которым надо неукоснительно
следовать?
- В первую очередь это нужно обществу. Есть
стандарты «успешности», есть книги о том, как стать «самым
лучшим кем угодно», фильмы, реклама. Не стоит забывать
и о ближнем круге — родители, друзья и коллеги.
Папа и мама страстно желают увидеть вас нежащимися
в лучах славы и успеха. А что для этого нужно?
Правильно, очень-очень много ваших личных сил,
нервов и времени. Друзья и коллеги тоже в тренде,
советуют не отставать и освоить, пожалуй, еще одну
профессию, и на фитнес записаться — ради успеха
в карьере и личной жизни. Их пример вас, несомненно,
тоже подстегивает.
- Кстати, о трендах. Вам ведь
самим хочется идти в ногу со временем,
быть современными, успевать и, следовательно, преуспевать
по жизни. Все хотят урвать самый сладкий и сочный кусок
торта с праздника жизни.
- Что, если условия жизни изменились? Век
инновационных технологий и информационного бума диктует свои
условия. Потоки знаний обрушиваются на нас изо всех девайсов,
и возможностей обучения становится все больше, но также
меняются требования к трудоспособному члену общества. Женщину
уже не воспринимают как просто маму и жену, а любой
специалист теперь должен уметь все и сразу, чтобы быть
конкурентоспособным.
В общем, слишком много надо
и ничтожно мало хочу, потому что
о последнем и подумать некогда в строгом распорядке
даже не дня, а всей жизни наперед.
К чему может привести жесткий тайм-менеджмент без исключений,
без не расписанных заранее поступков, встреч и неучтенных
минут?
- Можно просто перегореть, загнать себя
в ловушку, забыть, чего вы хотите на самом деле
и зачем так торопитесь выполнить план. Так в тумане
навязанных ценностей средство незаметно подменяет цель.
- Из перегорания следует апатия и потеря
интереса к окружающему миру, к людям
и самое страшное — к себе.
- Что рискует вылиться в депрессию.
- С последующим ослаблением иммунитета
и возможными болезнями.
Теперь вы смело можете увольняться с работы
и спокойно ложиться на родной диван. Погодите, что
вы делаете? Это же шутка! Все пункты — возможные
результаты предельного случая, когда человек уже не может
существовать вне своего личного тайм-менеджмента и его жизнь
подчиняется строжайшему правилу: выполнить все и вовремя или
заработать нервный срыв. Нет-нет, вы неправильно меня поняли,
так что скорее забирайте заявление об увольнении.
Тогда что же делать, чтобы не переусердствовать
с распорядками и учетом минут?
Вот 9 простых правил, как перестать все
планировать:
- Сначала отпустите все лишние дела. Подумайте,
так ли вам нужен час утренней йоги, на которой
вы постоянно отключаетесь в позе шавасаны (поза полного
расслабления), а просыпаетесь уже от крика тренера?
- Наблюдайте за природой. Ничто так
не умиротворяет и не возвращает гармонию, как
несколько часов на свежем воздухе. Много? Начните хотя бы
с 30 минут, а потом сами удивитесь, когда снова
захотите совершить вечерний променад.
- Позволяйте себе маленькие внеплановые радости.
Вообще-то вы на диете и пути к прекрасному
телу, но зачем вам вся эта красота, если она так несчастна
и раз в неделю не может позволить себе любимую
пироженку? Поощрения и поблажки — тоже, как
ни странно, залог пресловутого успеха.
- Прогуливайте. Чувствуете ужасную усталость или
болезненный недосып, кажется, что еще чуть-чуть —
и свалитесь с высоченной температурой? Отпроситесь
на денек с работы. Один полноценный «прогул» в разы
улучшит вашу работоспособность. Согласитесь, ошибка измотанного
работника в важном отчете хуже, чем его недолгое отсутствие
для восстановления сил.
- Сохраняйте достоинство. Да-да, это тоже важно.
Если опаздываете, не неситесь, сломя голову. Во-первых,
вы попросту подвергаете свою жизнь опасности, не глядя
по сторонам и не следя за трафиком. Во-вторых,
вы роняете свой авторитет в глазах коллег, всем своим
видом показывая, что облажались и, скорее всего, банально
проспали. А вот коли вы войдете в офис спокойно,
с расправленными плечами и объясните, что попали
в пробку, вам никто и слова не скажет. Все поймут:
вы человек достойный и мямлить оправдания
не собираетесь.
- Созерцайте и бездействуйте. Вот
вы успели на электричку, даже нашли теплое местечко
у окна, устроились поудобнее и... стали заниматься
делами: что-то писать, планировать, делать важные звонки. Нет, так
не годится. Иногда необходимо растворяться в ощущениях
и пропускать мир через призму своего восприятия. Проще говоря,
посмотрите по сторонам, отметьте, чем заняты попутчики,
почувствуйте свежий ветерок из открытого окна, разомните
пальцы рук и ног, почитайте, наконец, желтую газетенку
с теми неприлично глупыми и очень смешными
анекдотами.
- Ленитесь. Хотели быть лучшей девушкой/женой
и уже приготовили рецепт вкуснейшего пирога, но безумно
устали? Признайтесь себе в этом и... забейте. Если
любимый — еще и любящий, то он обязательно вас
поймет, и вы вместе прогуляетесь за тортиком,
а потом устроите «лежачий вечер» с сериалом
и вкусной едой. Давайте себе время от времени
расслабиться и цените свою неидеальность, ведь именно она
делает нас уникальными.
- Жизнь — это хаос, не забывайте
об этом. Абсолютный порядок царит лишь в тишине склепов.
А жизнь — невероятная кутерьма движений, запахов, звуков,
ощущений, цветов и возможностей. Не упускайте их,
быть может, в этом беспорядке вы найдете вдохновение для
творчества и поиска своего дела.
- И конечно же, будьте счастливы.
Находите радость в том, что вы делаете,
и в людях, которые вас окружают. Этот рецепт помогает
везде и всегда, вне зависимости от того, сколько дел
из запланированного списка вы успеваете.
Автор: Василиса Колина специально для
interestno.ru
Фото на превью: tomacco / shutterstock
