Как говорил Гиппократ: «Мы то, что мы едим». И правда, правильно составленное меню может помочь нам в борьбе с различными заболеваниями и даже улучшить настроение.
interestno.ru уверен, что тем, кому необходимо следить за уровнем сахара в крови, придутся по вкусу эти легкие в исполнении и весьма вкусные салаты.
Lucky_elephant/shutterstock.com
Вам понадобятся:
Приготовление:
1. Мелко измельчите чеснок, красный лук нарежьте полукольцами.
2. Смешайте все ингредиенты (кроме красного лука и шпината) в большой миске.
3. Теперь добавьте листья шпината, красный лук и слегка помешайте.
Вам понадобятся:
Приготовление:
1. Измельчите листья салата или порвите.
2. Очистите огурцы от шкурки и нарежьте крупными ломтиками. Промойте ломтики под водой.
3. Мелко нашинкуйте лук-латук.
4. Сложите все ингредиенты в миску и тщательно перемешайте.
Gayvoronskaya_Yana/shutterstock.com
Вам понадобятся:
Приготовление:
1. Очистите огурцы от шкурки и разрежьте пополам. Выньте семена ложкой. И нарежьте огурцы тонкими ломтиками. Затем заверните ломтики в бумажное полотенце, чтобы из них ушла влага.
2. Обжарьте семена кунжута на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Смешайте уксус, обжаренные семена кунжута в миске, посолите и затем добавьте огурцы. Тщательно перемешайте.
По материалам: 1mhealthtips.com
Фото на превью: Lucky_elephant/shutterstock.com