Пение часто ассоциируется у нас с радостью
и бодрым настроем. Но вот в полный голос поют обычно
лишь некоторые из нас. Других же что-то останавливает.
Кто-то стесняется своего голоса, кого-то смущает отсутствие слуха,
а кто-то просто слишком зажат и не способен
поддаться порыву в полный голос подпеть любимому исполнителю.
Ученые доказали: люди, вы не правы!
А правы как раз те, кто от души горланит
в душе и самозабвенно подпевает радио в машине,
наплевав на все доводы «против», кто не заморачивается
и идет по жизни с песней, пусть
и не всегда четко попадая в ноты. Полезность пения
для здоровья и качества жизни человека ученые активно
и успешно доказывают на протяжении последних лет. Видимо,
они и сами не прочь оторваться после работы
в караоке. Что ж, благодаря им польза пения теперь
имеет под собой солидную научную основу.
interestno.ru собрал 10 научно доказанных
фактов, убеждающих в том, что петь надо каждую свободную
минуту. И начать стоит прямо сейчас.
- Пение действует, как плитка шоколада. Оно способствует
выработке эндорфина — официального «гормона счастья».
И никаких лишних калорий.
- Второй гормон, производимый в организме человека
во время исполнения «лучших хитов», — это окситоцин.
Он отвечает за подавление стресса. Знаменит тем, что
снижает чувство беспокойства, помогает выходить из депрессии
и даже борется с ощущением одиночества.
- Пение улучшает сердечный ритм, снижая риск сердечных
заболеваний. Это свойство делает его хорошей инвестицией
в свое будущее здоровье. Даже если сейчас понятие «сердце»
больше ассоциируется у вас с картинками
на «валентинках», в старости сэкономите на таблетках
и будете достойно исполнять колыбельные правнукам.
- Особое внимание желающим иметь красивый животик без посещений
спортзала. Правильное пение — это хорошая тренировка мышц
живота и диафрагмы.
- Если вы станете петь, имитируя движения
на сцене — это вообще будет высший пилотаж. Думаете, это
глупо — петь в расческу или половник, любуясь
на свое отражение в зеркале прихожей? А вот
и нет! Это — эффективный способ борьбы
со скованностью. Такое пение сильно раскрепощает ваши
движения, делая вас и в жизни более раскованным,
уверенным в себе.
- Песни — ежедневная тренировка для легких.
Вы начинаете дышать правильно, глубоко и ровно.
- И, как следствие правильного дыхания, ночами, вместо настойки
пиона и телевизора до трех утра, вас ждет крепкий,
здоровый сон.
- Пение укрепляет иммунитет. Концентрация иммуноглобулина-А
(главный по иммунитету) при пении повышается, доказали
английские ученые. Так что, покупая апельсины и витаминки,
не забудьте прихватить альбом любимой группы.
- Пение развивает мозг! Да-да, если вам хочется прокачать свою
память и способность к концентрации — это отличный
способ.
- А если вы поете не один, а в дуэте или
хором — не удивляйтесь, если вдруг почувствуете себя
более уверенным и защищенным. Именно так действует
на людей пение в группе.
По материалам книги:
Стэйси Хорн «Несовершенная гармония:
как найти счастье в пении хором»
