Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли
несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот
взорвется. В такой ситуации на помощь придут фирменные
советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется
только взять в руки бумагу и карандаш и просто
начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя
вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
Поэтому в любой непонятной ситуации — рисуйте.
interestno.ru всегда так делает.
- Устал — рисуй цветы.
- Злой — рисуй линии.
- Болит — лепи.
- Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
- Грустно — рисуй радугу.
- Страшно — плети макраме или делай аппликации
из тканей.
- Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
- Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
- Беспокоишься — складывай оригами.
- Напряжен — рисуй узоры.
- Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
- Разочарован — сделай копию картины.
- Отчаялся — рисуй дороги.
- Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
- Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
- Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
- Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
- Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или
квадраты.
- Хочешь разобраться в себе и своих желаниях —
сделай коллаж.
- Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй
точками.
- Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй
волны и круги.
- Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше —
рисуй спирали.
- Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки
и мишени.
Автор: Виктория Назаревич
