Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Но худеть и поддерживать себя в форме можно, если найти разумный баланс между полезным и вкусным.
interestno.ru сделал для вас подборку полезных продуктов, которые можно есть после шести вечера.
Кукуруза — это не только полезный, но и очень
вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать
не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит
излишки холестерина из организма и препятствует
накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели
что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите
свой выбор на кукурузе.
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не особо рекомендуют употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.
Сельдерей
Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью.
А это значит, что организм тратит много энергии на его
переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи он просто
идеален.
Репа
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень
полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа
эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает
организм энергией. А еще она относится к категории
диетических продуктов.
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат.
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.
Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе.
Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой!
Белая рыба относится к категории диетических продуктов.
Одна из самых полезных для здоровья человека — это
треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы,
которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет
и нормализуя работу многих органов.
Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры.
Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс.
|
|
|
|
|
|
