Высоко в Карпатах жил неунывающий и трудолюбивый
Андрей Воронов. Он не знал о существовании
мотивирующих тренингов, не был лайф-коучем
и не выступал на конференциях. Это был обыкновенный
человек, который прожил каких-то 104 года и, кстати, умер
вовсе не от старости, а от несчастного случая
в самый разгар рабочего дня. Старец жил по своим особым,
простым правилам и всю свою жизнь делал пометки, записывал все
самое важное и ценное.
Однажды эти записи попали в руки журналисту Мирославу
Дочинцу, которому посчастливилось быть знакомым с Вороном (как
он сам себя называл), и в 2010 году вышла книга
«Многие лета. Благие лета. Заповеди
104-летнего Андрея Ворона — как жить долго в счастье
и радости».
Мы в редакции interestno.ru были
удивлены тому, насколько простыми и в то же время
пронизанными глубочайшей мудростью оказались правила жизни этого
человека.
7 главных вещей, которым надо
научиться:
- Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе
минуты.
- Нести радость другим. Быть человечным.
- Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
- Признавать ошибки. И освобождаться от них.
- Смеяться. Лицом и душой. Не относиться серьезно
к людям и к себе.
- Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.
- Спать. Вволю и с удовольствием.
Советы для души
- Лелей в себе внутреннее чувство радости и очарования
жизнью. Научись видеть вокруг все живое и радоваться
ему — траве, дереву, птицам, животным, земле, небу.
Всматривайся в них добрыми глазами
и с внимательным сердцем — и откроются
тебе такие знания, которые не найдешь в книгах.
И увидишь в них себя — укрощенного
и обновленного.
- С людьми будь добр и внимателен. У каждого
из них, даже пустого, можно чему- нибудь научиться.
Не делай из людей себе ни врагов,
ни друзей. И тогда не получишь от них
хлопот.
- То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись
смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь,
и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
- Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем,
лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни:
лучшее лекарство для тела и души — физическая
работа.
- Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся,
чтобы самому быть полезным. Лоза, которая
не родит, скоро усыхает.
- Находи время для молчания, для успокоения,
для душевной беседы с собой. Что хорошо,
а что плохо — пусть подсказывает сердце,
а не человеческая молва.
- Не переживай о том, кто что думает и говорит
о тебе. Будь сам себе судьей в чистоте
и достоинстве. Не сердись на людей.
Не суди их. Каждый прощеный тобой человек добавит тебе
любви к самому себе.
- Не соревнуйся ни в чем ни с кем.
Каждому свое. Не спорь. У каждого своя
правда и своя обида. Не поучай людей, как им жить,
что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда
просят совета. Не считай себя самым умным и самым
порядочным, лучше, чем другие.
- Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому
мало.
- Никогда не бей детей и не кричи
на них. Иначе из них вырастут рабы.
Советы для стройного тела
- Пей чистую воду, где только можно,
не дожидаясь жажды. Не пей сладкой
и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъест
печень, вторая замурует сосуды.
- Ежедневно на твоем столе должны быть
овощи. На первом месте — свекла, нет
на земле лучшей пищи. Затем — фасоль, тыква, ягода,
морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград,
сливы.
- Мясо, если хочется, кушать можешь.
Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она
отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет
на пользу. Но не копти его. Зачем смолу
употреблять...
- Плохая еда — колбаса, жареный картофель, печенье,
сладости, консервы, маринады. Моя еда — это крупы,
фасоль, зелень. Хищник наелся мяса — едва ползет,
ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча
питается травой — оттого силы имеет летать.
- Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше
есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу
и сырые овощи.
- Не забывай об орехах. Орех похож на мозг
наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно
употреблять чайную ложку орехового масла.
- Не переедай! Голодный зверь хитрее
и проворнее сытого человека. С горстью фиников
и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции
20 километров, врезались во вражеские ряды
и сражались полдня без передышки. А от пресыщения
и разврата патрициев римская империя пала.
- После ужина я еще полчаса прогуливаюсь
по саду.
- Когда принимаешь пищу, не запивай ее.
Не пей ни до, ни после еды.
- Необязательно пить магазинный чай. Для меня лучшая
заварка — из молодых веточек груши. Такой чай
очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду,
снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие
напитки, пиво подтачивают сердце.
- Горячие блюда готовлю только
на 1-2 раза. Пища должна быть свежей.
- Когда приходит сезон ягод, можешь отказывать себе
в любой еде, только не в ягодах. Ежедневно
съедай хотя бы чашку. Если звезды — это глаза неба,
ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и неглавных.
Каждая насытит силой и здоровьем — от черешни
до арбуза.
Советы для крепкого здоровья
- Меньше сиди, но спи вдоволь. Здоровый
сон — целебная сила, но его ежедневно нужно заработать
какой-то нагрузкой, усилиями. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса
навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо
спать после еды, потому что тогда кровь становится густая
и жир оседает на сосудах.
- Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость,
очистит мысли. Старайся больше быть под открытым небом.
Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно,
чтобы ноги и руки были в тепле, зато
голова — в прохладе. Тело чахнет и стареет
от тепла.
- Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод,
листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай
кипятком и пей целый день. Зимой от этого
большую пользу получишь.
- Больше двигайся. Камень, который катится, мхом
не обрастает. Никогда не бойся начинать изучать
новое дело — обновишься сам.
- Я никогда не был на курорте, ни воскресенье
не пролежал. Мой отдых — это смена
занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело
набирается сил, когда работает голова.
- Чтобы не ходить с ребенком по больницам
и аптекам, отдай его в руки Природы.
С малых лет научи ступать по земле босиком. Это
сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце — это
пойдет на пользу, укусила оса или муравей — тоже хорошо,
ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался
колючкой, съел падалицу в саду — значит закалился
от недугов, стал крепче телом, сильнее духом.
- Если устал, появилась слабость, болезненность, просто дай
организму отдохнуть. Пусть проще станет твое
питание. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо
в течение дня. На следующий день — другое блюдо.
И так хотя бы неделю-другую.
- Когда почувствуешь, что организм быстро устает, что все
раздражает, работа, как говорится, из рук
валится — это значит надо принимать морковь
два-три раза в день. Так восстановишь силы.
- Чтобы не было простуды, не мойся горячей
водой, ешь каждый день орехи и чеснок, ходи босиком
по насыпанной на полу кукурузе и много спи.
- Хочешь долго оставаться молодым и долго жить?
Раз в неделю устраивай себе
орехово-яблочный день. Утром приготовь 8 яблок
и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедай по одному
яблоку и ореху. Чтобы в течение дня желудок был
занят.
7 главных вещей, которые надо
помнить:
- Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что
можешь.
- Если боишься делать, не делай, но если делаешь,
не бойся.
- «Дурной», бесполезной, пустой работы не бывает.
- Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию
сердца, но не нарушай меры.
- Не все подчиняется разуму. Но все подчиняется
упорству.
- И ничего для тебя нет невозможного, пока живешь
и на свободе.
По материалам: ruslekar
Фото на превью: moiarussia
