Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Независимых людей не бывает, но от любой зависимости можно избавиться

Независимых людей не бывает, но от любой зависимости можно избавиться

Мы считаем, что все в порядке. Мы не наркоманы, не алкоголики и, может быть, даже не заядлые курильщики. Мы ведем обычный и нормальный образ жизни. Как у всех. Зависимость — это не про нас.

Зависимость — это что-то страшное: ломка, разрушенные судьбы, клиники, последний вынесенный из дома телевизор... Фильмы про эти ужасы показывали в школе, чтобы мы знали: нельзя связываться с наркотиками. И мы не связывались.

Но попробуйте «соскочить» с кофе. Или перестать есть шоколад. Или откажитесь от хлеба. От жареного мяса. А помните идеальную картошку-фри из Макдональдса? А как насчет бросить пить вино за ужином?

Не хочется, правда? Более того, могу поспорить, что у многих, читающих эти строки, сейчас поднялась внутри волна агрессии и протеста. Не зря же битвы вегетарианцев и мясоедов на просторах интернета приобретают масштаб второй мировой. Еда — это святое! Нельзя покушаться на еду! Не трогайте наши пищевые привычки! Мы будем их защищать до последнего.

Правильно, еда — это базовая потребность организма, это животное, и, когда мы ставим под вопрос привычный режим питания, включается животный же страх и желание защищаться. И защищать свою еду. Мы думаем, что это не зависимость. Это то, что нам необходимо для выживания. Но так ли это на самом деле?

Нам лень что-то менять и не хочется на все это смотреть. Хочется комфорта, безопасности, хочется того, к чему мы привыкли.

Увидеть зависимость и прочувствовать ее глубину можно, только полностью от нее отказавшись. Только выйдя за рамки привычной и удобной картины мира. Только полностью остановив привычное потребление!

Избавляясь от зависимости, очищая тело от ее последствий, переходя все эти «всего одна сигарета» и «в воскресенье можно». Эти слова не вам принадлежат: за вас говорит привычка. Тело, которое хочет получить очередную «дозу». Часто этот голос принадлежит кому-то из вашего близкого окружения: он тоже не хочет, чтобы вы менялись.

Но решение должны принять вы сами!

Моя зависимость была от хлеба. Как только я решила в порядке эксперимента от него отказаться, включился защитный механизм. Наша лень и нежелание двигаться к переменам — это же не только в голове. Это — на физическом уровне, это в теле! Организм наш всегда старается минимизировать затраты энергии. Читай — всегда ходить по привычным, проторенным дорожкам. Всегда получать максимально быстрые дозы гормонов удовольствия. Таких, которые дает сахар, например. И попробуйте не выдать ему новой дозы!

Какие только сказки не рассказывал мой мозг, когда ему перекрыли доступ к булочкам!

«Слушай, тебе срочно нужен вот это круассан! Ну смотри, у нас открыли настоящую французскую пекарню, а ты даже не попробуешь?..»

«Хлеб ели вообще-то все наши предки испокон веков. Это была основная пища людей на протяжении столетий! Хлеб полезен!»

«Чего это ты решила, что он тебе не нужен? Всем нужен, а тебе не нужен? Самая умная, что ли? Давай не выпендривайся, все едят, и ты можешь».

«Девочки вон пошли в кофейню и сейчас будут тортик есть. А ты сиди и мучайся. Сама так решила. Может, не стоит так жестко с собой? Давай съедим пирожок. Всего один! Это погоды не сделает».

Да, друзья, отказавшись от хлеба, я прошла все симптомы настоящей ломки и настоящей зависимости. Которая, кстати, до сих пор временами со мной. Но я очень хорошо слышу теперь все эти голоса. И я не следую тупо за тем, что они мне говорят, а принимаю осознанное решение. Иногда в пользу круассана. Чаще — в пользу того, чтобы от него отказаться.

А как насчет сериалов? Видеоигр? Интернета?

Когда вы последний раз проводили больше трех часов без телефонов, телевизоров и компьютеров перед глазами? Как насчет нашего страха остаться наедине с собой или с другими, если вдруг отключат интернет? А если сломается компьютер?

А наша привычка проверять мессенджеры и листать ленты соцсетей по поводу и без повода? Сколько энергии, нашего внимания, нашей концентрации туда утекает? А вы вообще пробовали сосредоточенно заниматься чем-то пару часов? Без того, чтобы проверять телефон каждые 20 минут?

У меня и эта зависимость присутствует в полной мере. Если я сутки не была в интернете, у меня начинается состояние, близкое к панике. Что мне там написали? Какие новости? Что я пропустила? А если нужен был ответ вчера, а меня не было? Сейчас все рухнет!!! А вдруг Он там написал? И поверьте, это ничего общего не имеет с тем, что я сильно скучаю по своим друзьям и мне нужно срочно со всеми связаться. Это какой-то вечный побег от реальности.

Чтобы посмотреть на эту зависимость, я несколько раз устраивала себе информационный детокс: по 7-10 дней без техники и интернета.

И в этом случае я не выбираю полный отказ от интернета. У меня в интернете работа, множество связей, куча полезной информации, я учусь через интернет. А вот уменьшить дозы, перестать проверять почту по сто раз в день, не зависать в соцсетях на часы, прервавшись для ответа на сообщение, во время еды заниматься едой, а во время встреч с друзьями — друзьями... Да, это я могу и хочу сделать.

Надо ли отказываться ото всех своих маленьких слабостей и бороться с бытовыми зависимостями? Выбор за вами. Мы — социальные животные, мы находимся под влиянием технологий, тенденций, прогресса. Мы встраиваемся в эту индустрию — и это нормально. Вопрос в том, мы для индустрии или индустрия для нас?

Просто попробуйте по-честному посмотреть на свои маленькие бытовые зависимости. Хотите ли вы с ними жить? Проще следовать за трендами, обществом, технологиями, за тем, чем кормит нас реклама? Или хотите делать осознанный выбор в пользу того, что хорошо для вас?

Источник: adme.ru
К списку статей
Опубликовано: 04.02.2016 18:07:19
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Юмор

Последние комментарии

  • Имя: Украина
    01.03.2022 | 12:22
    протестуйте против той бойни, которую творит Путин и ваша армия на Украине! Ваши сыновья умирают, убивая ваших братьев. Подробнее..
  • Имя: АЛИНА
    03.10.2020 | 21:43
    Метт Деймон не был прекрасен ни в 30 ни в 18. Не будет прекрасен и в 80. У него глубоко посажены глаза они некрасивой формы так же как и рот. Но терпеть можно. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:22
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:13
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: ермаков
    12.01.2020 | 20:15
    Старение и омоложение У современной медицины отсутствует возможность правильно оценивать процесс старения и омоложения организма человека, да и самим процессом омоложения наука никогда владеть не буде Подробнее..
  • Имя: сергей
    12.01.2020 | 14:54
    Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью. К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного де Подробнее..
  • Имя: Ольга
    10.01.2020 | 17:10
    Фу, какой дешевый хайп на трагедии. С чего она взяла, что ее болезни связаны с аварией? 300 км от Чернобыля - это ни о чем. А ничего, что Киев, треть Украины и Беларуси намного ближе?! Я жила менее че Подробнее..
  • Имя: Андрей
    07.10.2019 | 16:40
    "Прекрасное далёко" в СССР пели и так и так. Это чей тогда мозг придумал? Подробнее..
  • Имя: Нешароеб
    08.09.2018 | 22:01
    Это бред про то, что земля не плоская, чекайте науку! Подробнее..
  • Имя: zakko2009
    18.05.2017 | 22:48
    В.Шебзухов "Притча о двух волках" читает автор (видео) https://youtu.be/oyO3Qr_ai4c Между Правдою и Ложью, Ведомо лишь Одному, Для чего дана возможность Сделать выбор – самому! Инд Подробнее..
  • Имя: )
    24.04.2017 | 17:43
© 2006-2023, interestno.ru