Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Это лучший рецепт счастья

Это лучший рецепт счастья

Меньше «Я», больше «Мы».

Мы слышали эту фразу много раз, и я сама, как все психологи, очень часто ее повторяла. И хотя я полностью согласна с этим, для меня становится все более очевидно, что счастье действительно зависит как от внутреннего, так и от внешнего состояния.

Чрезмерная концентрация на себе и преувеличенное стремление к самосовершенствованию приводят к чрезмерному эгоизму. Американский социолог и журналист Дэвид Брукс в своей статье для «Нью-Йорк Таймс» написал следующее: «Мы живем в эпоху Большого Я». Исследования показывают, что повышенное внимание к своей персоне мешает нам ощущать чувство удовлетворения от своей жизни.

Счастье не возникает в состоянии изоляции. Мы социальные создания, и наше самочувствие — и физическое, и душевное — зависит от контактов с другими людьми. Согласно докладу о мировом счастье за 2013 год, отзывчивость и поддержка со стороны общества на самом деле являются двумя сильнейшими показателями хорошего самочувствия.

Многие исследования утверждают, что самые счастливые люди поддерживают близкие взаимоотношения с друзьями и семьей. Не менее важно и социальное взаимодействие за пределами ближайшего окружения. Согласно результатам исследований, люди, которые чаще общаются с другими людьми, хотя бы просто с незнакомцами в поезде или в очереди в кассу, чаще находятся в приподнятом настроении. Ученые, исследующие проблемы поведения, называют это «социальный перекус». Возможно, это самый полезный перекус в мире.

Люди чувствуют себя более счастливыми, когда они ощущают связь с другими людьми, нежели когда они одиноки. Причем прилив сил ощущают не только от природы общительные люди, но и интроверты.

Поддержание хороших отношений бодрит и помогает защититься от стресса. Выстраивание устойчивых связей с социальными группами может помочь людям при восстановлении после депрессии и не допустить возврата болезни. Для людей старшего возраста активное общественное поведение также имеет много преимуществ: люди, взаимодействующие с обществом, дольше сохраняют остроту ума.

Стабильные взаимоотношения идут рука об руку с психологической устойчивостью. Гарвардское исследование детей, которые благополучно развиваются после пережитых травм детства, объясняет:

«Почему некоторые дети могут адаптироваться и снова начать радоваться жизни, в то время как остальные проносят последствия травм через всю жизнь и убивают свой потенциал? Все большее число доказательств сводится к одному ответу: каждый ребенок, который начинает поправляться, поддерживает устойчивые и доверительные отношения как минимум с одним взрослым человеком».

Другими словами, психологическая устойчивость не является следствием силы воли или личного желания человека, она возникает вследствие надежных и комфортных отношений с другими людьми.

Принадлежность к какой-либо группе или обществу помогает нам ощущать себя частью чего-то большего, формирует чувство идентичности и сопричастности. Дэвид Брукс говорит:

«Я пришел к мысли, что человек расцветает в ситуациях, когда он теряет чувство неловкости и объединяется с другими людьми... и чаще всего это происходит именно в процессе общения».

Хорошее самочувствие чаще всего не является результатом фокусирования на собственном счастье. Настоящее удовлетворение мы получаем, когда делаем что-то для других и вместе с ними.

Поэтому, когда пациенты говорят мне: «Я просто хочу быть счастливым», я стараюсь изо всех сил уменьшить их концентрацию на собственном «Я».

Источник: adme.ru
К списку статей
Опубликовано: 18.01.2016 13:08:03
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Юмор

Последние комментарии

  • Имя: Украина
    01.03.2022 | 12:22
    протестуйте против той бойни, которую творит Путин и ваша армия на Украине! Ваши сыновья умирают, убивая ваших братьев. Подробнее..
  • Имя: АЛИНА
    03.10.2020 | 21:43
    Метт Деймон не был прекрасен ни в 30 ни в 18. Не будет прекрасен и в 80. У него глубоко посажены глаза они некрасивой формы так же как и рот. Но терпеть можно. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:22
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:13
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: ермаков
    12.01.2020 | 20:15
    Старение и омоложение У современной медицины отсутствует возможность правильно оценивать процесс старения и омоложения организма человека, да и самим процессом омоложения наука никогда владеть не буде Подробнее..
  • Имя: сергей
    12.01.2020 | 14:54
    Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью. К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного де Подробнее..
  • Имя: Ольга
    10.01.2020 | 17:10
    Фу, какой дешевый хайп на трагедии. С чего она взяла, что ее болезни связаны с аварией? 300 км от Чернобыля - это ни о чем. А ничего, что Киев, треть Украины и Беларуси намного ближе?! Я жила менее че Подробнее..
  • Имя: Андрей
    07.10.2019 | 16:40
    "Прекрасное далёко" в СССР пели и так и так. Это чей тогда мозг придумал? Подробнее..
  • Имя: Нешароеб
    08.09.2018 | 22:01
    Это бред про то, что земля не плоская, чекайте науку! Подробнее..
  • Имя: zakko2009
    18.05.2017 | 22:48
    В.Шебзухов "Притча о двух волках" читает автор (видео) https://youtu.be/oyO3Qr_ai4c Между Правдою и Ложью, Ведомо лишь Одному, Для чего дана возможность Сделать выбор – самому! Инд Подробнее..
  • Имя: )
    24.04.2017 | 17:43
© 2006-2024, interestno.ru