Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Как получить то, чего мы действительно хотим

Как получить то, чего мы действительно хотим

Наверняка многие из нас хотели бы выиграть в лотерею, но никто не хочет постоянно тратиться на лотерейные билеты. Вывод напрашивается сам собой: вероятнее всего, мы и не ждем выигрыша. Но важно и другое: наши действия основываются на том, что мы ожидаем увидеть, а не на том, чего по-настоящему хотим. Наши желания и наши ожидания — совершенно разные вещи.

Как-то раз у меня была клиентка по имени Эми: восхитительная, успешная, но немного стеснительная женщина, выбирающая неподходящих мужчин. После неудачных отношений Эми старалась работать над собой и уже была готова встретить достойного спутника жизни, потому и решилась на онлайн-знакомства. Однако что-то шло не так, и ее преследовало одно неудачное свидание за другим.

Однажды она пришла ко мне вся в слезах: «У меня было самое отвратительное свидание за всю жизнь!» Неужели он был настолько плох? И вот что Эми рассказала: «Он был удивительным и очень мне понравился. Но я была настолько уверена, что это очередное неудачное свидание и все равно ничего не выйдет, что попросила встретиться за чашкой кофе после моих занятий йогой. Конечно же, у меня не было времени, чтобы привести себя в порядок, я пришла на встречу вся взмыленная, в спортивной одежде и чувствовала себя неуверенно. А он был безукоризненным, ухоженным и чертовски красивым! Я и слова вымолвить не смогла, словно оцепенела, и уставилась в пол, а затем произнесла что-то невнятное и убежала, даже толком не попрощавшись!»

Эми действовала исходя из своих ожиданий, — а она упорно видела перед собой лишь очередное неудачное свидание, — но никак не исходя из желания встретить отличного парня.

Возможно, это немного необычное поведение, но на практике я частенько сталкиваюсь с подобным: люди говорят мне, что хотят изменить свою жизнь, но не верят, что способны на это. Я видела множество людей, отказавшихся от женитьбы, здоровья, карьеры, от собственных жизней, только потому, что они не верили в свои силы и не были готовы попробовать.

Наверняка и вы прямо сейчас чего-то очень хотите, но отступаете, потому что думаете, что не сумеете достичь цели. Покупка лотерейного билета не гарантирует выигрыша, но и выиграть без него невозможно.

Почему мы так поступаем?

Мы постоянно прокручиваем в голове, как произойдет то или иное событие еще до того, как оно случится. Если когда-нибудь вы слышали фразу «Нужно поговорить», то понимаете, о чем я. Когда вы готовитесь к какому-либо событию, то сами же участвуете в создании конечного результата.

Эми чувствовала тревогу, волнение и действовала исходя из своих ожиданий, в итоге получила то, что и хотела, — очередное неудачное свидание.

Еще одна причина, из-за которой ожидания так крепко держат нас: мы автоматически используем прошлое для предсказания будущего. Придется пережить неудачу, и, скорее всего, мы будем думать, что подобное случится еще не раз. Но дело не только в прошлом.

Если вспомнить ситуацию Эми, то она не верила, что будущее может стать лучше прошлого, а без этой уверенности она была не в состоянии создать такое будущее, хотя возможность была прямо у нее под носом.

У вас всегда есть возможность предвидеть иной, более благополучный результат. И, если бы Эми отправилась на свидание с боевым настроем, что свидание пройдет отлично, все могло бы сложиться иначе.

Наше эмоциональное благополучие очень тесно связано с ожиданиями, а мозг постоянно «ждет» награды: если вы в предвкушении чего-то радостного, хорошего, то будете испытывать радость и положительные эмоции. Но, если вы даже и не надеетесь заполучить желаемое, то наверняка будете чувствовать разочарование и печаль.

Есть 3 шага, которые помогут совместить ваши желания и ожидания:

1. Что собственные ожидания заставляют вас почувствовать?

Если вы ждете, что случится что-то хорошее, то и чувствовать себя вы будете прекрасно и не захотите останавливаться на достигнутом. И, наоборот, если вы в ожидании негативной реакции или событий, то будете испытывать тревогу и страх. Столкнулись со вторым вариантом? Идем дальше.

2. Что бы вы хотели получить взамен своих пессимистичных ожиданий?

Этот вопрос поможет найти ответ на то, что вы хотите получить в данной ситуации. То, чего вы хотите, часто совершенно отличается от того, чего ожидаете. Помните: мы хотим выиграть в лотерею, но не ожидаем этого.

3. Что мне нужно сделать, чтобы воплотить желания в жизнь?

Вы испытываете негативные эмоции по поводу будущего? Вероятнее всего, вы сфокусированы на том, что что-то может пойти совсем не так, как вы того хотите.

Вам нужен план действий, как достичь желаемого. Как только он у вас появится, вы станете иначе смотреть на ситуацию и начнете видеть возможности. И тогда произойдет сдвиг: каждое успешное действие станет менять ваши ожидания.

Возможно, вы подумаете, что с вами это не сработает. Несколько лет тому назад я и поверить не могла, что этот простой способ может изменить жизнь людей. У меня был очень сложный пациент, которого я лечила на протяжении полугода. Чего мы только не перепробовали, но эффекта не было. А потом я спросила у него: «Где свет в конце тоннеля?» Его полный удивления взгляд я запомню надолго.

Тогда я стала спрашивать об этом всех своих пациентов и была поражена, когда обнаружила, что большинство из них даже и не смели мечтать о том, что их жизнь может измениться, что существует такая возможность. Так я сфокусировалась на помощи пациентам в изменении их ожиданий, чтобы они наконец смогли увидеть свет в конце тоннеля.

Исследования показывают, что изменение собственных ожиданий значительно улучшают жизнь, и я собственными глазами увидела результаты. Тот самый пациент вскоре ушел с бесперспективной работы и открыл собственную успешную компанию. Когда вас мотивируют собственные желания, перемены становятся возможными.

Наше прошлое не способно раз и навсегда определить, кто мы такие и в каком направлении будем двигаться. Ожидания от будущего ограничивают нас куда больше. Но стоит только начать действовать, и вы предоставите себе возможность отряхнуться от прошлого и построить ту жизнь, которую вы действительно хотите.

Источник: adme.ru
К списку статей
Опубликовано: 13.01.2016 09:26:12
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Юмор

Последние комментарии

  • Имя: Украина
    01.03.2022 | 12:22
    протестуйте против той бойни, которую творит Путин и ваша армия на Украине! Ваши сыновья умирают, убивая ваших братьев. Подробнее..
  • Имя: АЛИНА
    03.10.2020 | 21:43
    Метт Деймон не был прекрасен ни в 30 ни в 18. Не будет прекрасен и в 80. У него глубоко посажены глаза они некрасивой формы так же как и рот. Но терпеть можно. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:22
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: Вера Холодофф
    09.06.2020 | 18:13
    Он был и тем, и другим. Нельзя однозначно судить об этом монархе. Подробнее..
  • Имя: ермаков
    12.01.2020 | 20:15
    Старение и омоложение У современной медицины отсутствует возможность правильно оценивать процесс старения и омоложения организма человека, да и самим процессом омоложения наука никогда владеть не буде Подробнее..
  • Имя: сергей
    12.01.2020 | 14:54
    Если вы понимаете, что вашей потребностью является благотворительная помощь, то обратите внимание на эту статью. К вам обратились за помощью те, кто без вашего участия может лишиться увлекательного де Подробнее..
  • Имя: Ольга
    10.01.2020 | 17:10
    Фу, какой дешевый хайп на трагедии. С чего она взяла, что ее болезни связаны с аварией? 300 км от Чернобыля - это ни о чем. А ничего, что Киев, треть Украины и Беларуси намного ближе?! Я жила менее че Подробнее..
  • Имя: Андрей
    07.10.2019 | 16:40
    "Прекрасное далёко" в СССР пели и так и так. Это чей тогда мозг придумал? Подробнее..
  • Имя: Нешароеб
    08.09.2018 | 22:01
    Это бред про то, что земля не плоская, чекайте науку! Подробнее..
  • Имя: zakko2009
    18.05.2017 | 22:48
    В.Шебзухов "Притча о двух волках" читает автор (видео) https://youtu.be/oyO3Qr_ai4c Между Правдою и Ложью, Ведомо лишь Одному, Для чего дана возможность Сделать выбор – самому! Инд Подробнее..
  • Имя: )
    24.04.2017 | 17:43
© 2006-2024, interestno.ru