Психолог Джон Готтман последние 40 лет провел в исследованиях, что же в действительности влияет на качество отношений и сохранение любви в паре.
interestno.ru публикует выводы ученого — психологические признаки того, что ваши узы крепки и вы вместе надолго.
Вы, к примеру, не говорили бы так с незнакомым человеком или коллегой. Когда разговор начинается с критики, сарказма, презрения, злости или обвинения, вторая сторона интуитивно сразу занимает позицию обороны, и возможность нормально поговорить сразу исчезает. Корень проблемы — это внутреннее убеждение, что ваш партнер ниже вас, а не равный вам. Когда вы верите, что человек вам ровня, вы обращаетесь с ним так, как хотели бы, чтобы обращались с вами.
Не критикуете, а жалуетесь — говорите, что вам не нравится, менее унизительным способом. Вместо «Ты такой ленивый / безответственный / грубый, потому это и произошло» лучше говорить «Мне неприятно, что так произошло». Никто из вас не презрительный — ни друг к другу, ни к остальным людям. Насмешки, обзывательства — тактика издевательств, которую использовали в школе, неприемлема во взрослых отношениях. Да, вы спорите и ссоритесь, но по-честному, вы не прибегаете к глупым оскорблениям.
Потому что понимаете, что в любой проблеме виноваты оба.
Ваш подход: «Итак, у нас есть проблема, и нужно решить, как мы с ней разберемся, а не кто виноват».
Обычно после ссор мужчины склонны замыкаться в себе, и часто это и есть проблема в отношениях. Женщины же более открыты и нуждаются в том, чтобы их выслушали.
|
|
|
|
|
|
